Dieta baja en grasas para bajar el estómago

Una de las zonas problemáticas del cuerpo en cuanto a acumular grasa, es el estómago, el aumento de medidas en dicha área suele ser una de las preocupaciones constantes de ambos sexos.

Cuando se tiene un estómago que está resultando anti estético por la redondez que provoca la concentración en el mismo de unos gramos o kilos de más, hay que recurrir a una dieta baja en grasas saturadas , que ayuda a una reducción concentrada en dicha área en corto tiempo y duradera si se sigue al pie de la letra.

Es importante tener en cuenta que una dieta para reducir el estómago, es como cualquier otra dieta y como todo lo que implica condiciones de salud, debe ser consultada con el médico previo a su inicio.

Esta dieta contempla una duración de una semana, con alguna variedad de alimentos, pero es una dieta que se limita a esa semana y si se desea volver a utilizarla se debe dejar un margen de 3 semanas por medio para volver a hacerla.

Como todas las dietas, ésta busca una mejora en la calidad de vida que implica hacer moderado ejercicio para quemar calorías, ingerir agua suficiente, dormir bien, aumentar el consumo de alimentos naturales que es la base de una dieta sana, cocinar sin aceite, y mantener firme voluntad de controlar la ingesta de grasas.

La dieta para reducir el estómago en una semana, es una dieta fácil y sencilla, basada mayormente en frutas y vegetales que mantendrán la variedad en el sabor

Desayuno: 1 jugo hecho con 2 naranjas, 3 almendras, 1 cucharada de miel de abeja, café ó té al gusto.

Comida: Sopa de verduras, 100 g de carne, pollo ó pescado a la plancha, ensalada verde o verduras cocidas y 1 tortilla de maíz.

Cena: 1 jugo de piña, 3 almendras, 1 porción de ensalada verde; y 1 taza de gelatina dietética.

La merienda por mañana, tarde y poco antes de ir a dormir será 1 fruta ligera como una porción de papaya, piña o sandía.

Como con todos los programas de adelgazamiento, parte de su éxito es ser constante y seguirlo al pie de la letra.